ダイエットを行うに当たって、最も重要なことの一つは食生活。

どんな効果的なダイエット方法を頑張っても、肝心の食生活が無秩序では効果が得られないのは片手落ちというものです。しかし、多くの人にとって、食生活改善というのが口で言うほど優しいものではないことも事実と言えるでしょう。

ところが、◯◯をするだけで食生活が一新する方法があります。玄米食です。ちまたには玄米食が体に良いという触れ込みがあふれていますが、実のところ、それはウソではありません。

「玄米食を食べたから痩せた」というより、「玄米食にしたおかげで食生活が変わり、その結果、体が変わった」という言い方が正しいでしょう。どういうことかというと、玄米を食べるとその素朴な風合いから、一緒に食べたいと思うおかずが自ずから変わってきます。

「ダイエットのために◯◯を食べなきゃ」ではなく、自然と「体に良い」とされるおかずが欲しくなるのです。そのため、玄米を起点として味覚、食生活全体が変わって来るのです。体の土台がこのように整えられた上で、運動などを行うと効果がしっかり出ることは想像に難くないでしょう。

以前、痩身エステでダイエットをしましたが、今はこの玄米食を続け体形をキープしています。